作者：施妤化妆品销售网站  转载自：  发布日期：2012-3-9

                      施妤-保护肝要多喝这些粥有好处

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   一、梅花粥

　　取白梅花5克，粳米80克，先将粳米煮成粥，再参加白梅花，煮沸两三分钟即可，每餐吃一碗，可持续吃三五天。梅花性平，能舒肝理气，激发食欲。食欲减退者食用后果颇佳，健康者食用则精神倍增。

　  二、桑葚粥

　　桑葚30克(鲜桑葚用60克)，糯米60克，冰糖适量。将桑葚洗清洁，与糯米同煮，待煮熟后加入冰糖。该粥能够滋补肝阴，养血明目。适合于肝肾亏虚引起的头晕目眩、失眠多梦、耳鸣腰酸、须发早白等症。

　　三、决明子粥

炒决明子10克(中药店有售)，大米60克，冰糖少量。先将决明子加水煎煮取汁适量。而后用其汁和大米同煮，成粥后加入冰糖即成。该粥清肝、明目、通便。对目赤红肿、畏光多泪、高血压、高血脂、习惯性便秘等症效果显明。

　  四、猪肝绿豆粥

新鲜猪肝100克，绿豆60克，大米100克，食盐、味精各适量。先将绿豆、大米洗净同煮，大火煮沸后再改用小火慢熬，煮至八成熟之后，再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮，熟后再加调味品。此粥补肝养血、清热明目、脸部美容润肤，可使人精神抖擞，特别适合那些面色蜡黄、视力减退、视物含混的体弱者。

    五、枸杞粥

　　枸杞子30克，大米60克。先将大米煮成半熟，然后加入枸杞子，煮熟即可食用。特殊适合那些常常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软等症病人。肝炎患者服用枸杞粥，则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效。

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